Irena Marková

Jmenuji se Irena Marková a co o sobě napsat?
Nejlepší bude, když se potkáme osobně, ale pro krátký obrázek o mě níže najdete několik informací.
Jsem aktivní žena, která se ráda učí novým věcem a vzdělává se. Miluje svoji rodinu, cestování a zábavu s přáteli. Užívám si pobyt v přírodě a zajímám se o osobnostní rozvoj. Velice ráda cestuji.

Můj profil týkající se řekněme "wellnes":
Od mládí jsem tíhla k pohybu, nikdy jsem však nebyla nějaké hubené dítě, spíš naopak. Možná i proto, když jsem si začala uvědomovat, že bez pohybu to nepůjde, začala jsem chodit na aerobik nejprve jako cvičenka a následně jsem si udělala kurz a začala předcvičovat. Od roku 2007) jsem instruktorkou aerobiku, osobní trenérkou, instruktorkou Piloxingu, DeepWorku a Pilates a od roku 2016 jsem se začala intenzivně zajímat o jógu a cestu, kterou skýtá.

V roce 2017 jsem se potkala ještě s programy Les Mills, které mě nadchly více v oddílu Les Mills. Následovala mnoho dalších seminářů pro prohloubení znalostí. V rámci sportu a jógy jsem stále na cestě a snažím se prohlubovat svoje znalosti a rozširovat své schopnosti.

V současné době se věnuji hlavně ozdravení společnosti v rámci směru týkajícího se zdraví ve střevech (mikrobiomu), vedu lekce s maminkami a miminky, venkovní tréninky a vedu pár večerních skupinovek jógy a pilates. Můžeme se potkat i na soukromé lekci, pokud budeš mít zájem.

Kvalifikace
AEROBIK
Instruktor aerobiku (ACI 2007)
PILOXING® (8/2012)
DeepWORK™ (2014)

OSOBNÍ TRÉNINKY
Instruktor Fitcentra (ACI 2010)

BODY AND MIND
Dynamická neuromuskulární stabilizace podle prof. Koláře, sportovní kurz - část 2 , 10/2021) uspěšně slozeny zaverečny test. DNS trenerská licence v procesu 6/2022
Instruktor dětské jógy (8/2021)
Dynamická neuromuskulární stabilizace podle prof. Koláře, sportovní kurz - část 1 , 6/2020)
YIN jóga pro lektory (Škola karma jógy, 10/2020)
Pilates pro speciální populaci (Wellness.cz 2019)
Instruktor Jógy (Power Yoga Akademie 2017)
Instruktor cvičení Pilates (Wellness.cz 2016)

LESS MILLS
Les Mills BODYCOMBAT® (2017)
Les Mills BODYBALANCE® (2017)
Les Mills CXWORX® (2017)
Les Mills CXWORX® Advanced module (2018)
Les Mills Bodystep® (2018)

SEMINÁRE A WORKSHOPY
CORE A (IQ Pohyb)
Dance Aerobik
Step Aerobik
Strečink a relaxace
Bodyform
PURE PUMP
Tabata
Jóga pro těhotné
Principy zdravého pohybu
Čakry, emoce a archetypy