Pohyb který baví :)

Jmenuji se Irena a co o sobě napsat? Nejlepší bude, když se potkáme osobně :)
Jsem aktivní žena, která se ráda učí novým věcem a vzdělává se. Miluje svoji rodinu, cestování a aktivní odpočinek.
Vedení skupinových lekcí a tréninků se věnuji ji od roku 2007 a stále je to moje veliká vášeň.

Mým startem byly skupinové lekce aerobiku/fitness. V mé praxi se objevovaly převážně aerobní a posilovací lekce a lekce inspirované bojovými sporty. Vždy jsem chtěla do lekcí přinášet něco nového, pomáhat lidem cítit se dobře ve svém těle. Vzdělávání se v oblasti sportu aj. je pro mě zábava. Postupně jsem hledala kompenzaci k sedavému zaměstnání v kanceláři, a tak jsem narazila na pilates, který mi velmi pomohl. Od něj pak již nebyla dlouhá cesta k józe.

Jóga pro mě byla oázou klidu, jako totální opak toho, co jsem doposud dělala, a tak jsem jí plně propadla.

První chvíle pro mě byly hlavně ve znamení protažení a následné relaxace po mých kondičně náročných lekcích. Až trochu později jsem pochopila, že jóga je mnohem více a začala jsem praktikovat čím dál častěji.

Jóga je pro mě plynutí s vědomou radostí, dechem, tady a teď. Jsem nesmírně ráda, pokud mohu radost z jógy přinášet i ostatním. Lekce sestavuji tak, aby měl každý možnost si vybrat, najít svou praxi a dech. Praktikování jógy beru jako životní cestu. Pokud chcete můžeme se na ní potkat společně ?

Kvalifikace:

BODY AND MIND
Dynamická neuromuskulární stabilizace podle prof. Koláře, sportovní kurz - DNS trenerská licence 6/2022
Instruktor dětské jógy (8/2021)
Dynamická neuromuskulární stabilizace podle prof. Koláře, sportovní kurz - část 1 , 6/2020)
YIN jóga pro lektory (Škola karma jógy, 10/2020)
Pilates pro speciální populaci (Wellness.cz 2019)
Instruktor Jógy (Power Yoga Akademie 2017)
Instruktor cvičení Pilates (Wellness.cz 2016)

AEROBIK
Instruktor aerobiku (ACI 2007)
PILOXING® (8/2012)
DeepWORK™ (2014)
OSOBNÍ TRÉNINKY
Instruktor Fitcentra (ACI 2010)

LESS MILLS
Les Mills Bodybalance

Workshopy:
Jóga pro těhotné
Principy zdravého pohybu
Čakry, emoce a archet