Name: Jóga venku Malešický park
Start: 2025-07-02T18:05:00+02:00
End: 2025-07-02T19:05:00+02:00
Location: Irena FIT mise

Jmenuji se Irena  a co o sobě napsat?  Nejlepší bude, když se potkáme osobně :)
Jsem aktivní žena, která se ráda učí novým věcem a vzdělává se. Miluje svoji rodinu, cestování a aktivní odpočinek. 
Vedení skupinových lekcí a tréninků se věnuji ji od roku 2007 a stále je to moje veliká vášeň. 

Mým startem byly skupinové lekce aerobiku/fitness. V mé praxi se objevovaly převážně aerobní a posilovací lekce a lekce inspirované bojovými sporty. Vždy jsem chtěla do lekcí přinášet něco nového, pomáhat lidem cítit se dobře ve svém těle. Vzdělávání se v oblasti sportu aj. je pro mě zábava. Postupně jsem hledala kompenzaci k sedavému zaměstnání v kanceláři, a tak jsem narazila na pilates, který mi velmi pomohl. Od něj pak již nebyla dlouhá cesta k józe.

Jóga pro mě byla oázou klidu, jako totální opak toho, co jsem doposud dělala, a tak jsem jí plně propadla.

První chvíle pro mě byly hlavně ve znamení protažení a následné relaxace po mých kondičně náročných lekcích. Až trochu později jsem pochopila, že jóga je mnohem více a začala jsem praktikovat čím dál častěji.

Jóga je pro mě plynutí s vědomou radostí, dechem, tady a teď. Jsem nesmírně ráda, pokud mohu radost z jógy přinášet i ostatním. Lekce sestavuji tak, aby měl každý možnost si vybrat, najít svou praxi a dech. Praktikování jógy beru jako životní cestu. Pokud chcete můžeme se na ní potkat společně ?

Kvalifikace:

BODY AND MIND
Dynamická neuromuskulární stabilizace podle prof. Koláře, sportovní kurz - DNS trenerská licence 6/2022
Instruktor dětské jógy (8/2021)
Dynamická neuromuskulární stabilizace podle prof. Koláře, sportovní kurz - část 1 , 6/2020)
YIN jóga pro lektory (Škola karma jógy, 10/2020)
Pilates pro speciální populaci (Wellness.cz 2019)
Instruktor Jógy (Power Yoga Akademie 2017)
Instruktor cvičení Pilates (Wellness.cz 2016)

AEROBIK
Instruktor aerobiku (ACI 2007)
PILOXING® (8/2012)
DeepWORK™  (2014)
OSOBNÍ TRÉNINKY
Instruktor Fitcentra (ACI 2010)

LESS MILLS
Les Mills Bodybalance

Workshopy:
Jóga pro těhotné
Principy zdravého pohybu
Čakry, emoce a archet

Irena FIT mise

Jóga venku Malešický park

Jmenuji se Irena Marková a co o sobě napsat? 
Nejlepší bude, když se potkáme osobně, ale pro krátký obrázek o mě níže najdete několik informací. 
Jsem aktivní žena, která se ráda učí novým věcem a vzdělává se. Miluje svoji rodinu, cestování a zábavu s přáteli. Užívám si pobyt v přírodě a zajímám se o osobnostní rozvoj. Velice ráda cestuji.

Můj profil týkající se řekněme "wellnes":
Od mládí jsem tíhla k pohybu, nikdy jsem však nebyla nějaké hubené dítě, spíš naopak. Možná i proto, když jsem si začala uvědomovat, že bez pohybu to nepůjde, začala jsem chodit na aerobik nejprve jako cvičenka a následně jsem si udělala kurz a začala předcvičovat. Od roku 2007) jsem instruktorkou aerobiku, osobní trenérkou, instruktorkou Piloxingu, DeepWorku a Pilates a od roku 2016 jsem se začala intenzivně zajímat o jógu a cestu, kterou skýtá. 

V roce 2017 jsem se potkala ještě s programy Les Mills, které mě nadchly více v oddílu Les Mills. Následovala mnoho dalších seminářů pro prohloubení znalostí. V rámci sportu a jógy jsem stále na cestě a snažím se prohlubovat svoje znalosti a rozširovat své schopnosti.

V současné době se věnuji hlavně ozdravení společnosti v rámci směru týkajícího se zdraví ve střevech (mikrobiomu), vedu lekce s maminkami a miminky, venkovní tréninky a vedu pár večerních skupinovek jógy a pilates. Můžeme se potkat i na soukromé lekci, pokud budeš mít zájem.  

Kvalifikace
AEROBIK
Instruktor aerobiku (ACI 2007)
PILOXING® (8/2012)
DeepWORK™  (2014)

OSOBNÍ TRÉNINKY
Instruktor Fitcentra (ACI 2010)

BODY AND MIND
Dynamická neuromuskulární stabilizace podle prof. Koláře, sportovní kurz - část 2 , 10/2021) uspěšně slozeny zaverečny test. DNS trenerská licence v procesu 6/2022
Instruktor dětské jógy (8/2021)
Dynamická neuromuskulární stabilizace podle prof. Koláře, sportovní kurz - část 1 , 6/2020)
YIN jóga pro lektory (Škola karma jógy, 10/2020)
Pilates pro speciální populaci (Wellness.cz 2019)
Instruktor Jógy (Power Yoga Akademie 2017)
Instruktor cvičení Pilates (Wellness.cz 2016)

LESS MILLS
Les Mills BODYCOMBAT® (2017)
Les Mills BODYBALANCE® (2017)
Les Mills CXWORX® (2017)
Les Mills CXWORX® Advanced module (2018)
Les Mills Bodystep® (2018)

SEMINÁRE A WORKSHOPY
CORE A (IQ Pohyb)
Dance Aerobik
Step Aerobik
Strečink a relaxace
Bodyform
PURE PUMP
Tabata
Jóga pro těhotné
Principy zdravého pohybu
Čakry, emoce a archetypy

Irena Marková

Venkovní lekce jógy. Přijď se uvolnit, protáhnout, posílit a zrelaxovat na čerstvém vzduchu.
Pro koho je lekce vhodná? Pro všechny. Lekce se přizpůsobí příchozím, nemusíte se bát, pokud půjdete poprvé.
Co s sebou: Podložku na jógu, deku, oblečení dle počasí
Sraz u stánku s občerstvenín ve střední části Malešického parku.

Jóga venku

Máte zkušenost s jógou? Pokud máte nějaké zdravotní omezení, napište mi ho také.

Je nám líto, ale pro „{searchTerm}“ jsme nenašli žádné výsledky. 
Zkontrolujte pravopis a zkuste to znovu.

Nebyly nalezeny žádné výsledky

O nás

Na váš e-mail jsme zaslali shrnutí rezervace
 {email}.
Pokud e-mail neobdržíte, zkontrolujte prosím složku nevyžádané pošty.

Skvělé, máte rezervaci!

Pro zobrazení dalších nabídek navštivte rezervační web.

Pro pokračování se přihlaste

Přizpůsobte si dárkový poukaz

Pobočky

Podrobnosti

Místo

Omlouváme se, ale tento týden se nekonají žádné události. {date} je nejbližší den, kdy se koná událost.

Žádné události

Omlouváme se, ale v nejbližší době se nekonají žádné události.

Události

Abyste mohli pokračovat v rezervaci, musíte se přihlásit.

Permanentky

{count, plural, one {# služba} few {# služby} many {} other {# služeb}}

Zásady ochrany osobních údajů

Recenze

Popis

Filtrovat podle kategorie

Služby

Zde je odkaz na můj rezervační web: {href}

Sdílet přes

Zaměstnanci

O mně

Všeobecné podmínky

Na váš e-mail {email} jsme zaslali shrnutí objednávky. Pokud jste e-mailovou zprávu nedostali, zkontrolujte složku s nevyžádanou poštou.

{count, plural, one {# kredit} few {# kredity} many {# kreditu} other {# kreditů}}

{count, plural, one {# vstup} few {# vstupy} many {# vstupu} other {# vstupů}}

Rezervujte {eventName} u {businessName} na {date} s {staff}.

Rezervujte {eventName} u {businessName} na {date}.

{eventName} na {date} | {businessName}

Prozkoumejte naplánované události u {businessName}, {address}.

Prozkoumejte naplánované události u {businessName}.

Kalendář událostí | {businessName}

Rezervujte online u {businessName} na adrese {address} s {averageReviewValue} hvězdičkami.

Rezervujte online u {businessName} v {town}.

Procházejte pobočkami podniku {businessName} a rezervujte si v nich online.

Online rezervace | {businessName}

Přečtěte si zásady ochrany osobních údajů podniku {businessName}.

Vytvořte si rezervaci u {businessName} s {noOfReviews} recenzemi s průměrnou hodnotou {averageValue}.

Rezervujte {serviceName} u {businessName} na adrese {address}.

Rezervujte {serviceName} u {businessName}.

Prohlédněte si služby, které poskytuje {businessName}, {address}.

Prohlédněte si služby, které poskytuje {businessName}.

Podívejte se na zaměstnance {businessName} a zamluvte si vaši příští návštevu.

Irena FIT mise

Místo

Irena FIT mise

2. července 2025 v 18:05Jóga venku Malešický park

Podrobnosti